Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahkaa, Exquisa 100g		3.1g	1.5kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5g	4.2kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		1.6g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hunaja		0.3g	1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Semper mangoa soseena		2.2g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	17kcal	0.8g	3.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	8kcal	0.4g	1.7g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.2g	0.9g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	68kcal	3.3g	13.8g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu