Etiopialainen linssimuhennos
Paprikajauhe 3 rkl
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 3.4g | 12kcal | 0.9g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 32kcal | 1.8g | 4.6g | 1g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 16kcal | 0.9g | 2.3g | 0.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 8kcal | 0.5g | 1.2g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 7.4g | 18.9g | 4.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu