Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 10g | 22kcal | 1.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vesi | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli kuivattu | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 57kcal | 3.4g | 0.2g | 4.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 29kcal | 1.7g | 0.1g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 14kcal | 0.9g | 0.1g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 13.9g | 0.8g | 18.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu