Silakkapiiras

Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.

Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.

Muista ruotia silakat :) Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.

Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.

Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa

Eviina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Silakka , savustettu, itämeri 5.3g6.8kcal1g0g0.3g0g
Suolakurkku, makeuttamaton (Felix)0.8g0.1kcal0g0g0g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki1.8g1.1kcal0.2g0g0g0g
Tilli, tuore 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g1.2g1.6kcal0g0.1g0.1g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Piirakkataikina Sunnuntai2.3g8.6kcal0.1g0.7g0.6g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 0.6g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana25g37kcal2.6g1.6g2g0g
Valittu annoskoko12g18kcal1.3g0.8g1g0g
Annoskoko puolitettuna6g9kcal0.7g0.4g0.5g0g
Arvot/100g100g148kcal10.5g6.5g8.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103023