Mansikka-kiivi smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		2.1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.7g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kiivi kuorittu		3.3g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		3.4g	1.9kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Kauralese		0.8g	3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	25g	17kcal	1g	2.2g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	12g	8kcal	0.5g	1.1g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4.1g	8.9g	0.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu