Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 8.8g | 5.2kcal | 0.9g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 3.5g | 3.1kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 17kcal | 1.8g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 8kcal | 0.9g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 4kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.3g | 7.3g | 0g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu