RAHKAPANNUKAKKU KTK

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1.3g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		3g	4.3kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Makeutusjauhe, Rainbow		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valio hyla kevyt maito (Valio), annos 200g		0.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Hiivaleipävehnäjauhot (Pirkka)		2.7g	10kcal	0.4g	2g	0.1g	0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		4.6g	2.7kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	36kcal	2.8g	4.4g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	12g	18kcal	1.4g	2.2g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	9kcal	0.7g	1.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	148kcal	11.4g	17.9g	3.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu