Juustokeksit (karpit)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.6g	3.7kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		1g	7kcal	0.3g	0.1g	0.6g	0.1g
Spelttilese (luomu) (Mooseksen vilja), annos 100g		1g	3.3kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.4g
Unikonsiemen 100g		0.5g	3.1kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0.1g
Valion pizzajuusto (Valio), annos 100g		3.1g	10kcal	0.8g	0g	0.8g	0g
Kananmuna kuoreton		5g	7.1kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g		0.6g	2.4kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	78kcal	4.6g	1.8g	6g	1.2g
	Valittu annoskoko	12g	39kcal	2.3g	0.9g	3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	6g	20kcal	1.2g	0.5g	1.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	321kcal	18.9g	7.4g	24.6g	4.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu