Kukkakaali-perunapaistos
Aineet viipaleina vuokaan.
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4.1g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 4.1g | 6.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 20kcal | 0.4g | 1.4g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 10kcal | 0.2g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 1.6g | 5.7g | 4.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu