Jauheliha tomaattikeitto

Pilko sipuli
murskaa v. sipuli
kuulota pannulla
paista jauheliha
laita tomaatti murska ja paseerattu tomaatti kattilaan ala kiehuttamaan
lisää sipuli ja valkosipuli sekä jauheliha
lisää lihaliemi kuutio
anna kiehua jonkin aikaa
lisää kaurakerma
anna kiehua hetki

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

S3ntt1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g4.6g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g4.6g1.6kcal0g0.3g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g1.2g2kcal0.2g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)0g0.1kcal0g0g0g0g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki1.1g1.7kcal0g0.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana25g14kcal0.6g1.2g0.4g0g
Valittu annoskoko13g7kcal0.3g0.6g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna6g3kcal0.2g0.3g0.1g0g
Arvot/100g100g54kcal2.4g4.8g1.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=325865