Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 2.5g | 16kcal | 0.4g | 0.1g | 1.5g | 0.4g | |
| Saksanpähkinä | 2.5g | 17kcal | 0.4g | 0.1g | 1.6g | 0.4g | |
| Manteli | 2.5g | 15kcal | 0.6g | 0.2g | 1.4g | 0.2g | |
| Parapähkinä | 5g | 34kcal | 0.7g | 0.1g | 3.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 164kcal | 4.2g | 1g | 15.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 82kcal | 2.1g | 0.5g | 7.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 41kcal | 1.1g | 0.3g | 3.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.8g | 4g | 62.4g | 11.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu