Perunapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		0.4g	3.6kcal	0g	0g	0.4g	0g
Vehnäjauho, durum		1.8g	6.5kcal	0.2g	1.1g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		6.4g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	30kcal	0.6g	4.2g	0.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	12g	15kcal	0.3g	2.1g	0.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	6g	8kcal	0.2g	1.1g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	123kcal	2.4g	16.9g	3.2g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu