Proteiinilettu

2kokonaista kanamunaa, yksi pelkkä valkuainen, yksi banaani ja vähän vaniljasokeria.

Avot. Paista pannussa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Lindhje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)3.9g8.6kcal0.5g0g0.7g0g
Valkuainen (100g)3.9g1.6kcal0.4g0.1g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g4.7g3.9kcal0.1g0.9g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.2kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana25g29kcal2g2.2g1.4g0.2g
Valittu annoskoko13g14kcal1g1.1g0.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna6g7kcal0.5g0.6g0.4g0.1g
Arvot/100g100g114kcal7.9g8.7g5.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=455728