Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Voi | 0.5g | 4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 1.2g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 2.8g | 3.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 2.9g | 11kcal | 0.8g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 56kcal | 3.2g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 28kcal | 1.6g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 14kcal | 0.8g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 12.8g | 1.6g | 17.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu