Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 1.4g | 8.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 2.3g | 14kcal | 0.5g | 0.5g | 1.2g | 0.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Voi | 0.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 1.6g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Feta Patros 200 g | 2.3g | 5.6kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 92kcal | 2.8g | 2.4g | 8.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 46kcal | 1.4g | 1.2g | 4.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 23kcal | 0.7g | 0.6g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 366kcal | 11.2g | 9.6g | 32.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu