Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 6.8g | 24kcal | 1g | 3.8g | 0.5g | 0.8g | |
| Vesi | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Siirappi | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 0.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 63kcal | 2.2g | 8.2g | 2.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 32kcal | 1.1g | 4.1g | 1.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 16kcal | 0.6g | 2.1g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.7g | 32.5g | 9.5g | 6.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu