Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 0.8g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 1.7g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 0.6g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 9g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 60kcal | 4g | 0g | 5g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 30kcal | 2g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 15kcal | 1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 15.6g | 0g | 19.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu