Supernopea pastakastike

Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.

Mausta esim.

oreganolla ja mustapippurilla.

Tarjoa pastan tai vihannesten kera.

Reseptistä tulee 2-4 annosta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa

Myrttiina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala vedessä 2.9g3.1kcal0.7g0g0g0g
Tomaattimurska 7.8g2.3kcal0g0.4g0g0.1g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 2g7.4kcal0.5g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana25g26kcal2.4g0.8g1.2g0.2g
Valittu annoskoko13g13kcal1.2g0.4g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna6g6kcal0.6g0.2g0.3g0.1g
Arvot/100g100g101kcal9.4g3.1g4.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=231147