Pähkinäsämpylät

Tee kuten sämpylät yleensä.

Painele taikina leivinpaperin päälle pellille ja tee viillot niin, että pellillä on 20 palaa.

Paista ja nauti.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Aminohappo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi6.2g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g0.1g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho, Anni Helena, 1 dl3.8g14kcal0.5g2.8g0.1g0.1g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0.6g1.6kcal0.1g0.1g0g0.3g
Ruisjauho kokojyväjauho 0.4g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Pekaanipähkinät (Meira oy)0.6g4kcal0.1g0.1g0.4g0g
Cashewpähkinä 0.6g3.4kcal0.1g0.1g0.3g0g
Oliiviöljy 0.4g3.7kcal0g0g0.4g0g
Hunaja 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g56kcal1.6g6.6g2.4g1g
Valittu annoskoko13g28kcal0.8g3.3g1.2g0.5g
Annoskoko puolitettuna6g14kcal0.4g1.7g0.6g0.3g
Arvot/100g100g220kcal6.3g25.8g9.4g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=242293