Tonnikala-raejuusto-herne-maissi-paprika-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		3.5g	6.3kcal	0.8g	0g	0.3g	0g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki		4.7g	4.2kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		4.7g	4.8kcal	0.2g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	26g	31kcal	3.4g	1.8g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	15kcal	1.7g	0.9g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	8kcal	0.9g	0.5g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	119kcal	13.2g	7g	3.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu