Kanaa ja riisiä paistopussissa
PIlko vihannekset ja laita ne yhdessä riisin kanssa paistopussiin.
Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.
Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Marinol
Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.
Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 1.2g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kana kintsuliha (Tallegg), annos 100g | 4.7g | 6.8kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 24kcal | 1.8g | 2.4g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 12kcal | 0.9g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.9g | 9.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu