Tehojuoma/smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		4.7g	1.9kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		4.7g	2.1kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Vehnälese		1.2g	2.7kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	26g	15kcal	1g	1.8g	0.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	13g	8kcal	0.5g	0.9g	0.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	58kcal	3.9g	7g	0.8g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu