Terveellinen mustikkarahka

Lidlin maitorahkaa 500g, ohennetaan 1 dl:lla vettä.

Lisätään 1 rkl (20g) hunajaa ja 5 dl (300g) mustikoita.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa

Laracroft
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, milbona (500g)7g4.8kcal0.9g0.3g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1.4g0kcal0g0g0g0g
Hunaja 0.3g0.9kcal0g0.2g0g0g
Mustikka metsä- 4.2g1.9kcal0g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g15kcal1.8g1.6g0g0.2g
Valittu annoskoko13g8kcal0.9g0.8g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g4kcal0.5g0.4g0g0.1g
Arvot/100g100g59kcal7g6.2g0g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=171154