Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 4.1g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 1.8g | 6.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 3.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 3.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 21kcal | 0.6g | 3.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 2.3g | 14g | 0.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu