Tonnikalapasta

200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa

Laaki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g6.4g10kcal0.3g2.1g0g0g
Tonnikala vedessä 3.8g4kcal0.9g0g0.1g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 2.7g1.8kcal0.1g0.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g31kcal2.6g4.4g0.4g0g
Valittu annoskoko13g16kcal1.3g2.2g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna7g8kcal0.7g1.1g0.1g0g
Arvot/100g100g121kcal10.1g17.1g1.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=148933