Perukan broilerkastike kylmä

Sekoita aineet ja mausta curryllä ja seisota muutama tunti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 5g5.4kcal0.4g0.8g0g0.1g
Sokeri 5g20kcal0g5g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g7.5g1.5kcal0g0.5g0g0g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g100g120kcal3g4.1g10g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana240g294kcal6.8g20.8g20g0.2g
Valittu annoskoko120g147kcal3.4g10.4g10g0.1g
Annoskoko puolitettuna60g74kcal1.7g5.2g5g0.1g
Arvot/100g100g123kcal2.8g8.7g8.3g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=124494