Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 24g | 24kcal | 3.8g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 25g | 30kcal | 0.7g | 1g | 2.5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 31g | 27kcal | 0.3g | 1.4g | 2.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 21g | 72kcal | 4.2g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 4.1g | 9kcal | 0.5g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 333kcal | 19.6g | 7.8g | 24.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 167kcal | 9.8g | 3.9g | 12.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 83kcal | 4.9g | 2g | 6.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.2g | 3.3g | 10.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu