Lihapullat la Hene
Sipulikeittopussin ainekset sekoitetaan rahkan sekaan, annetaan turvota muutama minuutti.
Tähän seokseen lisätään jauheliha ja kananmunat, vaivataan hyvin sekaisin taikinaksi.
Voi maustaa halutessaan chilillä, valkosipulilla, homejuustoilla jne. Käy myös mureketaikinaksi.
Tarjoillaan uusien perunoiden sekä raikkaan salaatin kanssa.
Tästä saa myös maukkaat pihvit esim leivän päälle tms. Monikäyttöinen resepti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Henemilia
Tähän seokseen lisätään jauheliha ja kananmunat, vaivataan hyvin sekaisin taikinaksi.
Voi maustaa halutessaan chilillä, valkosipulilla, homejuustoilla jne. Käy myös mureketaikinaksi.
Tarjoillaan uusien perunoiden sekä raikkaan salaatin kanssa.
Tästä saa myös maukkaat pihvit esim leivän päälle tms. Monikäyttöinen resepti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 24g | 14kcal | 2.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 5.9g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 75g | 128kcal | 15g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 350kcal | 38.4g | 6.6g | 18.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 175kcal | 19.2g | 3.3g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 88kcal | 9.6g | 1.7g | 4.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 16g | 2.8g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu