Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 62g | 204kcal | 7.4g | 36.5g | 3g | 7.6g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 16g | 47kcal | 1.4g | 8.6g | 0.3g | 2.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 53kcal | 1.6g | 10.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 17g | 154kcal | 0g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.2g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 939kcal | 21.4g | 116.8g | 41.8g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 469kcal | 10.7g | 58.4g | 20.9g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 235kcal | 5.4g | 29.2g | 10.5g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 392kcal | 8.9g | 48.7g | 17.4g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu