Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 94g | 33kcal | 2.3g | 4.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 26g | 42kcal | 6g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 150kcal | 16.6g | 8.8g | 5.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 75kcal | 8.3g | 4.4g | 2.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 37kcal | 4.2g | 2.2g | 1.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.9g | 3.7g | 2.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu