Joben lanttusosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lanttu		47g	14kcal	0.5g	2.2g	0.1g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		0.9g	2.4kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)		9g	16kcal	0.3g	0.4g	1.4g	0g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		5.9g	16kcal	1.1g	0g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	240g	102kcal	4.4g	6.6g	6g	2g
	Valittu annoskoko	120g	51kcal	2.2g	3.3g	3g	1g
	Annoskoko puolitettuna	60g	26kcal	1.1g	1.7g	1.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1.8g	2.7g	2.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu