Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 29g | 36kcal | 6.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 21g | 8.5kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 10g | 29kcal | 2g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 3.3g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 5.6g | 7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 169kcal | 18g | 6.8g | 7.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 85kcal | 9g | 3.4g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 42kcal | 4.5g | 1.7g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.5g | 2.8g | 3.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu