Jauhelikastike paistijauheliha

400g paistijauhelihaa
370 g chili tomaattimurskaa
20g ketsuppia
1 valkosipulinkynsi
½ lihaliemikuutio
tilkka vettä
mausteita (suola, mustapippuri, paprikajauhe, oregano, basilika)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Hokku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha56g94kcal10.7g0g5.6g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)52g18kcal0.5g3.6g0.3g0.7g
Ketsuppi, Heinz2.8g2.9kcal0g0.7g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g0.7g6.3kcal0g0g0.7g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.7g1.8kcal0.1g0.1g0.1g0g
Valkosipuli 0.7g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana241g247kcal22.8g9g13.4g1.4g
Valittu annoskoko120g124kcal11.4g4.5g6.7g0.7g
Annoskoko puolitettuna60g62kcal5.7g2.3g3.4g0.4g
Arvot/100g100g103kcal9.5g3.7g5.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=285443