Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 70g | 57kcal | 1.1g | 11.8g | 0g | 2.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 14g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 14g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.7g | 10kcal | 0.4g | 0.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 4.2g | 8.4kcal | 0.4g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 187kcal | 5g | 32.2g | 2.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 94kcal | 2.5g | 16.1g | 1.3g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 47kcal | 1.3g | 8.1g | 0.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 13.4g | 1.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu