Mustikkalätyt
Sekoita ainekset keskenään, anna taikinan turvota puolisen tuntia.
Paista voissa tai öljyssä
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Peetee1
Paista voissa tai öljyssä
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 32g | 11kcal | 1.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 16g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 31g | 107kcal | 3.2g | 21.9g | 0.4g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikkamehu 100 % – makeuttamaton (Aten marja-aitta), annos 100g | 8g | 3.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 283kcal | 12.2g | 48g | 3.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 142kcal | 6.1g | 24g | 1.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 71kcal | 3.1g | 12g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.1g | 20g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu