Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 42g | 20kcal | 0.2g | 3.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 71g | 40kcal | 6g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 7g | 27kcal | 0.6g | 4.1g | 1g | 0.6g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 0.6g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 177kcal | 13.6g | 23.4g | 2.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 89kcal | 6.8g | 11.7g | 1.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 44kcal | 3.4g | 5.9g | 0.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu