Laktoositon mannapuuro(m)
Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g | 109g | 42kcal | 3.6g | 3.2g | 1.6g | 0g | |
| Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g | 11g | 38kcal | 1.4g | 7.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 160kcal | 10g | 21.6g | 3.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 80kcal | 5g | 10.8g | 1.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 40kcal | 2.5g | 5.4g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.2g | 9g | 1.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu