Mutakakku karppi
Sulata mikrossa voi ja suklaa.
Vispaa sekaan 5 kananmunaa.
Vielä sekaan pari rkl mantelijauhoa ja maun mukaan makeutusainetta.
Uunissa 200 astetta varttitunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Maarunen
Vispaa sekaan 5 kananmunaa.
Vielä sekaan pari rkl mantelijauhoa ja maun mukaan makeutusainetta.
Uunissa 200 astetta varttitunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 18g | 127kcal | 0.2g | 0.1g | 14.2g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 2.6g | 16kcal | 0.6g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Tumma suklaa 72% Kalev | 25g | 127kcal | 2.7g | 9.3g | 8.8g | 0g | |
| Exclusive thin Dark (Fazer), annos 80g | 28g | 148kcal | 2.2g | 9.2g | 11.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 66kcal | 5.8g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.9g | 5.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 978kcal | 23g | 40g | 81.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 489kcal | 11.5g | 20g | 40.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 245kcal | 5.8g | 10g | 20.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 405kcal | 9.5g | 16.6g | 33.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu