Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Voi | 5.3g | 38kcal | 0.1g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 11g | 33kcal | 0.3g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 27g | 35kcal | 3.3g | 1.4g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 28g | 102kcal | 7.9g | 0.6g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 538kcal | 33.8g | 5.8g | 42.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 269kcal | 16.9g | 2.9g | 21.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 135kcal | 8.5g | 1.5g | 10.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 14g | 2.4g | 17.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu