Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 35g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 55g | 36kcal | 6g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 11g | 65kcal | 2.5g | 1.4g | 5.4g | 0.7g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 6.6g | 12kcal | 0.9g | 0.5g | 0.7g | 0.6g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 6.6g | 40kcal | 1.6g | 0.4g | 3.6g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 4.4g | 14kcal | 1.3g | 0.3g | 0.9g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 441kcal | 33.6g | 11.6g | 28.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 220kcal | 16.8g | 5.8g | 14.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 110kcal | 8.4g | 2.9g | 7.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 13.9g | 4.8g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu