Proteiinipannukakut suklaa vhh

Sekoita kaikki ainekset keskenään, paitsi voi. Paista pannukakut voissa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Peepo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g23g86kcal19.1g2.1g0.2g0.5g
Kananmuna kuoreton 28g40kcal3.5g0.1g2.9g0g
Vesi23g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 1.2g2kcal0.1g0.4g0g0g
Ruokasooda 1.2g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl2.9g26kcal0g0g2.9g0g
Voi 5.8g42kcal0.1g0g4.7g0g
Tumma jauhoseos, luontaisesti gluteeniton 5.8g20kcal0g4.1g0g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 29g96kcal0.6g0.9g10.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana241g625kcal46.8g15.2g41.8g1g
Valittu annoskoko121g312kcal23.4g7.6g20.9g0.5g
Annoskoko puolitettuna60g156kcal11.7g3.8g10.5g0.3g
Arvot/100g100g259kcal19.4g6.3g17.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384034