Kevyt kinkkukiusaus
Yhdistä peruna-sipulisekoitus ja kinkkusuikaleet kulhossa.
Voitele uunivuoka.
Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.
Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.
Kaada neste vuokaan.
Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Basso76
Voitele uunivuoka.
Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.
Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.
Kaada neste vuokaan.
Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 22g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Korpelan Kevyt Kinkkusuikale | 22g | 24kcal | 3.2g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 55g | 36kcal | 0.9g | 8.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 0.5g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 130kcal | 8.4g | 18.6g | 2.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 65kcal | 4.2g | 9.3g | 1.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 33kcal | 2.1g | 4.7g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.5g | 7.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu