Loimulohta ja rehuja kermassa

Höyrytetään rehut lähes (tai täysin) kypsäksi.

Kuumennetaan voi paistinpannulla ja paistetaan höyrytettyjä rehuja pari minuuttia ja lisätään ruokakerma.

Annetaan kiehua muutama minuutti ja kaadetaan lautaselle mikrossa lämmitetyn loimulohifileen seuraksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 860 grammaa

Naswii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g21g3.6kcal0.4g0.4g0g0g
Pariisinporkkanat(pakaste) (Findus), annos 100g21g5.3kcal0.1g0.9g0.1g0.5g
Ruusukaali (Findus), annos 100g21g7.4kcal0.8g0.7g0.1g0.9g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl28g24kcal0.4g1.2g2g0g
Voi 1.4g10kcal0g0g1.1g0g
Loimulohi, file28g57kcal5.1g0g3.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana242g215kcal13.6g6.4g14.4g2.8g
Valittu annoskoko121g108kcal6.8g3.2g7.2g1.4g
Annoskoko puolitettuna61g54kcal3.4g1.6g3.6g0.7g
Arvot/100g100g89kcal5.6g2.6g6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214895