Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 140g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Voi | 12g | 87kcal | 0.1g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 200g | 711kcal | 3.8g | 5.3g | 76.1g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 262g | 91kcal | 12g | 5.1g | 0.8g | 6.5g | |
| Kukkakaali | 365g | 88kcal | 6.6g | 8g | 1.1g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 2583kcal | 100g | 38.2g | 220.8g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 1292kcal | 50g | 19.1g | 110.4g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 646kcal | 25g | 9.6g | 55.2g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.6g | 9.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu