Kaalilaatikko naudan paistijauhelihasta
Vettä
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy rainbow | 6.2g | 56kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 121g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2.1g | |
| Kaali, valkokaali | 553g | 117kcal | 6.6g | 18.8g | 1.1g | 11.6g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 250g | 425kcal | 50g | 0g | 25g | 0g | |
| Kasviliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 6.9g | 14kcal | 1g | 1.7g | 0.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 6.9g | 19kcal | 0.6g | 1.2g | 1.3g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 13g | 40kcal | 0g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 125g | 200kcal | 3.4g | 3.4g | 18.7g | 0g | |
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 56g | 177kcal | 5.6g | 36.1g | 0.8g | 6.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 2160kcal | 137.6g | 152.4g | 107.2g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 1080kcal | 68.8g | 76.2g | 53.6g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 540kcal | 34.4g | 38.1g | 26.8g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.7g | 6.4g | 4.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu