Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 100g | 20kcal | 1.2g | 3.2g | 0.3g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 199g | 219kcal | 31.9g | 2g | 10g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 20g | 116kcal | 1.2g | 8g | 8.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7g | 7.2kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 199g | 239kcal | 6.8g | 7.2g | 19.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 164g | 234kcal | 20.5g | 0.5g | 16.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 75g | 672kcal | 0g | 0g | 74.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.6g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 388g | 1359kcal | 46.6g | 275.8g | 8.2g | 11.7g | |
| Emmental juustoraaste valio | 30g | 117kcal | 8.7g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 6019kcal | 236.6g | 606.8g | 295.4g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 3009kcal | 118.3g | 303.4g | 147.7g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 1505kcal | 59.2g | 151.7g | 73.9g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.9g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu