Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 400g | 550kcal | 89.8g | 0g | 21g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 533g | 427kcal | 69.3g | 10.7g | 10.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 267g | 171kcal | 8.5g | 12.9g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 2296kcal | 335.2g | 47.2g | 82g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 1148kcal | 167.6g | 23.6g | 41g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 574kcal | 83.8g | 11.8g | 20.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu