Tomaatti-mozzarellasalaatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 500g | 65kcal | 3.5g | 10.5g | 1g | 3.5g | |
| Vesimeloni kuorittu | 400g | 147kcal | 3.6g | 28.4g | 0.4g | 4.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 100g | 74kcal | 0.7g | 15.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Juusto, mozzarella | 200g | 521kcal | 37.2g | 0g | 40.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 1615kcal | 90g | 108.8g | 84.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 808kcal | 45g | 54.4g | 42.4g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 404kcal | 22.5g | 27.2g | 21.2g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.8g | 4.5g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu