Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 420g | 439kcal | 94.2g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 150g | 96kcal | 0.9g | 21.6g | 0.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 600g | 714kcal | 19.2g | 24.6g | 60g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 30g | 29kcal | 1.8g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 2555kcal | 232.2g | 102.6g | 134.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 1278kcal | 116.1g | 51.3g | 67.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 639kcal | 58.1g | 25.7g | 33.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu