Siemenleipä

Ainekset:
puoli purkkia rahkaa (125g)
1tl leivinjauhe
50g juustoraaste (n. 1dl)
50 mantelijauhetta (n. 1dl)
50 g pellavansiemeniä
2 munaa

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja levitä pellille levyksi.

Paista 200 asteessa 15-30min riippuen paksuudesta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Terhipa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki375g210kcal31.9g18.8g0.8g0g
Leivinjauhe 15g26kcal0.8g5.7g0g0.1g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g150g390kcal45g3g22.5g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g150g900kcal36g9.9g81g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 150g485kcal43.5g10.5g30g45.9g
Kananmuna kuorineen punnittu 360g452kcal39.6g0.9g32.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2400g4926kcal393.6g97.6g333.6g92g
Valittu annoskoko1200g2463kcal196.8g48.8g166.8g46g
Annoskoko puolitettuna600g1232kcal98.4g24.4g83.4g23g
Arvot/100g100g205kcal16.4g4.1g13.9g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=360635